Любой спорт, фитнес и физическая активность – это в первую очередь ваше здоровье, а уже потом – модное увлечение. Сколько бы вам ни было лет, движение поможет поддерживать тело в тонусе, а спорт закалит характер и научит достигать целей в любых жизненных аспектах.
Понятие правильного питания подразумевает рациональное поступление вместе с пищей белков, жиров, углеводов, воды, клетчатки, минералов, витаминов и прочих химических соединений с учетом индивидуальных потребностей организма.
Мотивация ребёнка к спорту в семье, польза и необходимость
Согласно возрастной и детской психологии, для ребёнка до 12 лет авторитетом являются родители. Именно поэтому на них возлагается большая функция приучения ребёнка к полезным увлечениям, в частности к спорту. Мама и папа легко смогут мотивировать ребёнка при правильном подходе и личном примере.
Польза оливкового масла холодного отжима. Роль OMEGA 3-6-9
Влияние потребляемых продуктов питания на организм человека не подлежит сомнению. Поступление полезных веществ с пищей помогает сохранить здоровье и красоту, продлить молодость. Одно из важных соединений — OMEGA 3-6-9 полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в нерафинированном оливковом масле холодного отжима “Пять процентов Extra Virgin”
«Мы то, что мы едим» сказал Гиппократ, живший 2400 лет назад. Древний врач и философ был прав – организм человека устроен таким образом, что почти 100% необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ поступают через пищу, воду и напитки. Исключение составляет, например, витамин Д, для синтеза которого необходим солнечный свет.
Роль правильного питания для детей в семье, режим, рацион
Врачи много лет работают над вопросами детского рациона. Необходимо учитывать многие аспекты – вес, состояние здоровья ребенка, его возраст, непереносимость продуктов. В итоге составлены рекомендации для разных групп детей всех возрастов. С этими принципами вас может ознакомить педиатр на очном приеме после изучения особенностей ребенка.
Вредные привычки пагубно влияют на состояние здоровья и продолжительность жизни человека. Курение увеличивает риск инсульта, инфаркта и внезапной смерти в течение ближайших 5 лет на 50%, алкоголь разрушает печень, почки и нервную систему, наркотические вещества негативно отражаются на работе всего организма.
Вред современных гаджетов для детей, малая подвижность
В сети сейчас часто встречаются жалобы родителей, что дети словно «прирастают» к гаджетам. Если вы родитель, обратите внимание на своё чадо и проанализируйте, касается ли его вопрос зависимости от гаджетов.
